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patinaje sobre ruedas
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CICLISMO EN SALA
Ciclismo en sala En los últimos años en todos los gimnasios se ha desatado la locura del ciclismo en sala. Inventado a principio de los 90 por el ciclista Johnny "G" Goldberg, que buscaba un método sencillo y eficiente de entrenar para sus competiciones, pronto se [...]
HACER EJERCICIO EN CASA
Hacer ejercicio en casa Todas tus actividades diarias pueden ser formas de hacer ejercicio. Se queman calorías planchando, trabajas los abdominales cortando el césped, ejercitas los glúteos subiendo escaleras, etc. ¡Tu casa es un gimnasio estupendo donde perfeccionar tu forma física! Si te falta [...]
CARRERA SUAVE (FOOTING)
Carrera suave (footing) Correr es el deporte perfecto para recuperar, mantener o mejorar el estado físico. Puedes correr en cualquier sitio, en cualquier momento, a tu ritmo y sin equipo especial, exceptuando quizás un par de buenas zapatillas. Preparados. Listos. Ya. Correr, como caminar [...]
TAI CHI CHUAN
Tai Chi Chuan El Tai Chi Chuan es un arte marcial de origen chino que integra energía y respiración. Se basa en el propósito y la conciencia del movimiento. Favorece la expresión del sentimiento mediante el trabajo de cuerpo y espíritu. Sigue el camino. [...]
PATINAJE SOBRE RUEDAS
Patinaje sobre ruedas Según el Dr. Carl Foster, profesor adjunto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin, patinar sobre patines es tan beneficioso como caminar o correr. ¡Qué mejor razón para calzarse los patines! Patinar sobre ruedas aumenta la fuerza muscular [...]
